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5 jours depuis cette publication

Le Gériatre Social

Saviez-vous que novembre est le mois de l'ostéoporose ? 🦴

L'ostéoporose est une maladie qui se développe pendant plusieurs années sans manifester de symptômes ou de signes avant-coureurs. En perdant graduellement leurs minéraux, les os deviennent plus fragiles et ont tendance à se fracturer plus facilement. Ces blessures ont habituellement lieu à la hanche, à la colonne, au poignet ou à l'épaule.

💪 Le maintien d'une bonne santé des os passe par l'exercice et la nutrition, notamment les aliments contenant du calcium. Le site internet d'Ostéoporose Canada peut être un guide pour le maintien d'une bonne santé des os. Consultez-le en cliquant ici : osteoporosecanada.ca/sante-des-os/.
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Saviez-vous que novembre est le mois de lostéoporose ? 🦴

Lostéoporose est une maladie  qui se développe pendant plusieurs années sans manifester de symptômes ou de signes avant-coureurs. En perdant graduellement leurs minéraux, les os deviennent plus fragiles et ont tendance à se fracturer plus facilement. Ces blessures ont habituellement lieu à la hanche, à la colonne, au poignet ou à lépaule. 

💪 Le maintien dune bonne santé des os passe par lexercice et la nutrition, notamment les aliments contenant du calcium. Le site internet dOstéoporose Canada peut être un guide pour le maintien dune bonne santé des os. Consultez-le en cliquant ici : https://osteoporosecanada.ca/sante-des-os/.

2 semaines depuis cette publication

Le Gériatre Social

Vous accompagnez une personne âgée au quotidien? Trouvez une activité commune! Joignez l'utile à l'agréable, c’est bon pour le moral… et le physique.

Voici quelques suggestions:

✏️ Réalisez une revue de presse, selon l'actualité de la semaine et les sujets qui l'intéressent le plus. C'est aussi l'occasion de découvrir des intérêts communs, de se rappeler des évènements semblables ou de trouver des suggestions de lecture ou de sorties.

📱 Familiarisez-vous aux nouvelles technologies, en clavardant avec des membres de la famille ou en découvrant des jeux.

📷 Concevez un album photo en triant, sélectionnant et regroupant de vieilles photos. Profitez-en aussi pour solliciter la mémoire : Qui est sur cette photo ? Où étiez-vous ? Que faisiez-vous ? Quelle était cette occasion ?

💄 Mettez-vous sur votre 31 avec du maquillage, du vernis et une coiffure. Ce sera l'occasion de renouer avec son corps et son estime!

🧩 Faites un casse-tête pour encourager la mémoire visuelle, la dextérité et la concentration. Pour les débutants, choisissez un jeu de 500 morceaux, alors que les personnes plus expérimentées peuvent réussir un puzzle de 2000 à 3000 pièces.
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Vous accompagnez une personne âgée au quotidien? Trouvez une activité commune! Joignez lutile à lagréable, c’est bon pour le moral… et le physique. 

Voici quelques suggestions: 

✏️ Réalisez une revue de presse, selon lactualité de la semaine et les sujets qui lintéressent le plus. Cest aussi loccasion de découvrir des intérêts communs, de se rappeler des évènements semblables ou de trouver des suggestions de lecture ou de sorties. 

📱 Familiarisez-vous aux nouvelles technologies, en clavardant avec des membres de la famille ou en découvrant des jeux.

📷 Concevez un album photo en triant, sélectionnant et regroupant de vieilles photos. Profitez-en aussi pour solliciter la mémoire : Qui est sur cette photo ? Où étiez-vous ? Que faisiez-vous ? Quelle était cette occasion ?

💄 Mettez-vous sur votre 31 avec du maquillage, du vernis et une coiffure. Ce sera loccasion de renouer avec son corps et son estime!

🧩 Faites un casse-tête pour encourager la mémoire visuelle, la dextérité et la concentration. Pour les débutants, choisissez un jeu de 500 morceaux, alors que les personnes plus expérimentées peuvent réussir  un puzzle de 2000 à 3000 pièces.
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