À propos
On ne fait pas que prôner un mode de vie actif, ça bouge pour de vrai à la Fondation AGES ! Vous avez envie de tout savoir sur nos activités de la dernière année et celle à venir ?
Tous nos membres sont invités à participer à l’Assemblée générale annuelle (AGA) de la Fondation AGES qui aura lieu le 23 avril à 12h00 sur Zoom.
🔸Bilan de la dernière année
🔸Présentation des orientations
🔸Élections au conseil d’administration
Pour y participer, il suffit de s’inscrire en remplissant le court formulaire via le lien suivant : hubs.li/Q02tlpkT0
Vous préparez la liste d'épicerie? Prévoyez des protéines pour tous vos repas!
Les protéines dans notre alimentation jouent un rôle essentiel pour le maintien de nos muscles, de notre force musculaire et de la solidité de nos os. Et c’est particulièrement important en avançant en âge alors que notre corps requiert plus de protéines pour faire le même travail. Ainsi, nos besoins en protéines sont plus grands à 65 ans qu’à 40 ans!
On recommande de consommer de 25 à 30 grammes de protéines par repas (déjeuner, dîner, souper). Il est préférable d’espacer les sources de protéines en plusieurs repas et collations à travers la journée, au lieu d'en manger la majorité à un seul repas.
Pour plus de suggestions d'aliments riches en protéines : hubs.li/Q02p67K90
[Outil gratuit]
Vous est-il déjà arrivé de sortir d’un rendez-vous médical en vous disant «j’ai oublié de parler de mon problème... »? 🥺
✅ Pour bien se préparer à un rendez-vous médical, utilisez le document « Notes pour vous préparer à un rendez-vous de santé ». Ce guide vous assure de bien couvrir tous les éléments que vous voulez communiquer au professionnel.
Téléchargez-le juste ici : hubs.li/Q02n-cDf0
![[Outil gratuit]
Vous est-il déjà arrivé de sortir d’un rendez-vous médical en vous disant «j’ai oublié de parler de mon problème... »? 🥺
✅ Pour bien se préparer à un rendez-vous médical, utilisez le document « Notes pour vous préparer à un rendez-vous de santé ». Ce guide vous assure de bien couvrir tous les éléments que vous voulez communiquer au professionnel.
Téléchargez-le juste ici : https://hubs.li/Q02n-cDf0](https://scontent-sea1-1.xx.fbcdn.net/v/t39.30808-6/434403041_821125543387101_5031324714392420917_n.jpg?stp=dst-jpg_p720x720&_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=2vkiYrUb1PQAb4xn3Sg&_nc_ht=scontent-sea1-1.xx&edm=AKIiGfEEAAAA&oh=00_AfCPEcUdXKatdg2ikMOPW_SZXufLmAEGbPzVum1nPyCeMw&oe=662954B8)
🧡Merci à nos centaines de Sentinelles actives au Québec🧡
Nous sommes convaincus que chaque proche, ami, professionnel peut contribuer au filet de sécurité des ainés grâce à nos formations en gériatrie sociale. Aidez-les à vieillir mieux !👵🏽👴🏻
Si vous aimeriez devenir un.e Sentinelle en gériatrie sociale, inscrivez-vous à notre prochaine formation. C'est ouvert à tous, gratuit, et divisé en deux séances de 1h30. hubs.li/Q02n-8L10
Ce jeudi, notre formidable infirmière-conseil, Sylvie Lafrenière, présentera «Comment tirer le meilleur d’un rendez-vous de santé?» 👩🏻⚕️
Le midi-conférence présentera des moyens pour faire équipe avec un professionnel de la santé afin optimiser le rendez-vous et que vous en soyez satisfait. 📋
Êtes-vous inquiet de votre état de santé? Vos observations et votre réflexion vous amènent-elles à vouloir consulter un professionnel de la santé? Vous est-il déjà arrivé de sortir insatisfait d’une consultation médicale ou encore, avec plus de questions que de réponses?
🧐 C'est un rendez-vous à ne pas manquer jeudi!
155 boulevard Charest Est, 1er étage
Québec, QC G1K 3G6
