Faire une chute… c’est quoi ? C’est de perdre l’équilibre et tomber.
Ça peut être surprenant, mais il y a plusieurs personnes qui peuvent nier avoir faite une chute, car elles ne croient pas que la façon dont elles se sont retrouvées par terre se qualifierait comme telle.
Ce mois-ci, la chronique santé vous offre de petits conseils pour éviter les chutes.
6 astuces d’intervention simples afin d’éviter les chutes :
- Assurez un suivi de votre santé et de la médication régulièrement. Si des changements sont observés, faites en part à un professionnel.
- Maintenez de bonnes habitudes de vie concernant votre alimentation et votre sommeil, restez actif et portez vos lunettes.
- Demandez des conseils, prenez votre temps, consultez et adaptez votre tâche à votre environnement et au moment.
- Soyez à l’affût de votre état affectif.
- Portez attention à l’éclairage. Allumez toujours la lampe de chevet avant de vous lever la nuit. Laissez une veilleuse allumée dans le couloir. Cette simple précaution peut éviter des chutes à ceux qui se déplacent la nuit. Allumez toujours la lumière avant d’entrer dans une pièce. Cela vous évitera de trébucher sur des objets qui pourraient se trouver sur le sol.
- Optez pour des pantoufles munies de semelles antidérapantes. Évitez de déambuler en chaussette.
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